叶黄素哪个品牌好？缓解眼睛疲劳之叶黄素配冷热敷眼法辉韭

叶黄素哪个品牌好？缓解眼睛疲劳之叶黄素配冷热敷眼法

叶黄素又名“眼黄金”，是人眼不可缺少的重要营养物质，是人眼黄斑区的主要色素，而人体无法合成，需要通过外界摄入得到。

叶黄素具有过滤蓝光的作用，蓝光是能达到视网膜的可见光中潜在危险性最大的一种光，当其穿过眼球到达视网膜时会造成黄斑区损伤，而蓝光在到达视网膜前会经过叶黄素的最高密集区，因此增加人眼叶黄素浓度有助于吸收大量蓝光，预防黄斑区损伤。

叶黄素具有较强的抗氧化性，能清除游离的自由基和游离基，可抑制视网膜、晶状体、黄斑等组织的氧化损伤，预防眼疾。

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现代人每天面对电脑、手机屏幕，眼睛常干痒疼痛。有人说用热毛巾敷能缓解疲劳，也有人建议用冷毛巾敷以改善充血。其实，冷敷、热敷其实都有其对应效果。

1、眼睛痒，用冷敷。冷敷适用于急性期眼病的消肿、止痛，使得局部血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛。例如：急性卡他性结膜炎就可以进行冷敷。

操作方式：把碎片快倒入保鲜袋内，排尽空气，扎紧封口，包上湿毛巾放在眼睛上冷敷，3-5分钟，每天可重复多次。

tips：眼睛肿胀或眼皮手术后，24小时内进行冷敷可消肿止痛。

2、眼睛干，用热敷。

干眼症常见于秋冬，表现为眼干眼涩、异物感、眼疲劳和畏光。热敷的优秀之处在于扩张血管、增加眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳且能融化睑板腺腺管内的油脂并促进排出，给泪膜补充脂质，减少水分挥发。

操作方式：用热毛巾（温度以42~45℃擎天凤梨为佳）覆盖在双眼上，闭眼休息，每次5分钟，每天1~2次。

tips：如果医生开了治疗眼干的滴眼剂，在热敷后滴眼可增强药效。慢性眼睑炎、慢性角结膜炎、麦粒肿白镜子等，都可以用热敷辅助治疗。

3、眼睛出血，先冷敷再热敷。

许多人会养成揉眼睛的坏习惯，酒后揉眼睛，会诱发结膜下急性出血，这种情况需先冷敷，促进小血管收缩，可起到止血的作用，48小时后，再进行热敷或热气熏蒸，促进淤血吸收。眼块于一周后基本消除。

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无论冷敷热敷，毕竟还只是辅助手段，当这些伤害真的发生时，有必要请医生治疗，以免殆误病情。

当然除了冷热敷以外，还可以通拟黄竹过越橘叶黄素来缓解眼睛疲劳。下面给大家科普一下越橘叶黄素。

越橘是种花青素含量比蓝莓高的水果，从中所提取的物质富含花色苷，是一类水溶性黄酮类化合物，常被用于保持眼组织内血管的完整性、强化眼周毛细血管弹性、促进血液循环和维持正常眼压，可预防眼部疾病。而花色苷缓解眼疲劳的作用机理主要是能保护眼周毛细血管，促进紫红质再生，增强对黑暗的适应能力，在1965年起花色苷被欧洲用作护眼保健品。

叶黄素是眼睛视网膜、黄斑不能缺少的主要组成物质，缺乏叶黄素会导致视力退化和失明症，而人体无法自主合成，必须通过外界摄取，而叶黄素的缓解眼疲劳作用机理主要是光屏闭作用和抗氧化性两点。叶黄素可吸收大量蓝光，防止蓝光对黄斑区造成伤害；叶黄素具有较强的抗氧化性，具有清除游离基和自由基的作用，减缓眼睛氧化速度。

越橘叶黄素大多以保健品的方式出行在大众视野，或许不少人士觉得保健品是中老年人的必备，自己还年轻，注意饮食和休息眼睛就能缓解眼疲劳。其实保健品只是一种营养补充剂，食用与否主要看个人，与年龄无关，如果你工作繁忙、饮食不规律、工作环境恶劣，不妨选择越橘叶黄素保健品来补充眼部营养，缓解眼疲劳，当然配上日常眼部锻炼，效果会更好。

叶黄素哪个品牌好？

在选购叶黄素保健品时，可以考虑选购像健视佳越橘叶黄素酯这种国产大品牌产品。

健视佳越橘叶黄素酯，是汤臣倍健推出的天然护眼产品，富含越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素三种眼部营养，为你的眼睛提供更全面的营养呵护，有效缓解眼疲劳，改善眼睛干涩。

健视佳越橘叶黄素酯采用的越橘提取物，富含花色苷，花色苷促进眼部血液循环，保持眼周血管。

健视佳越橘叶黄素酯采用的叶黄素酯，提取自南美万寿菊，在人体内可以转化成叶黄素，是叶黄素的天然来源之一，且生物利用率高。

健视佳越橘叶黄素酯采用的β-胡萝卜素，进入人体后转化为维生素A，维生素A具有较强的抗氧化性和改善夜视能力的作用。

叶黄素哪个品牌好？不妨选择健视佳越橘叶黄素酯，每天一粒，及时补充眼部营养，缓解眼疲劳。

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